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方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。改变一贯的睡眠时间会打乱生理时钟,在恢复原本睡眠习惯时,应遵循无论前一晚多晚睡,次日一定如往常般同一时间起床,白天太累时趴着小睡,便能逐渐恢复睡眠习惯。当然当你想小小偷懒一下,不想花这么多时间保养时,就可以选择贴布式的面膜;这种贴布式的面膜因为撕去时会有点疼痛,所以注意不要让它过于干燥,撕去时也要从边角慢慢撕。洗卸完之后,用化妆棉沾水做擦拭检查是否有残妆污垢残留,或是在保养时保养品内含有界面活性剂,碰到彩妆就会溶开可观察是否有彩妆色料残留。

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